Khasiat Buah Durian untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan!

SUARAJAVAINDO.COM – TANGERANG, ini khasiat buah durian yang perlu diketahui.
Tangerang- Kesehatan – Terkenal buah yang satu ini dari baunya saja sudah menggoda, apalagi memakannya. Meskipun demikian ada juga yang tidak bisa memakannya karena sesuatu dan lain hal. Namun jika dihitung jumlah manusia di bumi ini, pasti lebih banyak yang menyukainya ketimbang yang tidak menyukainya. Iya dialah buah Durian dengan berbagai macam variannya yang ada di dunia.

Selama ini kita mendengar buah durian jika dimakan berlebihan akan menyebabkan penyakit ini dan itu. Namun siapa sangka justru hasil penelitian menemukan sebaliknya. Ternyata buah Durian memiliki begitu banyak manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh.

Seperti diketahui bahwa buah yang banyak dinikmati di kawasan Asia ini memiliki daging buah bertekstur krim dengan aroma bau buah durian yang khas dan sedikit menyengat bagi mereka yang tidak menyukainya, namun sedap bagi mereka para penikmatnya.

Dari hasil penelitian buah yang dijuluki raja buah ini memiliki sejumlah nutrisi, bahkan, di dalamnya terdapat berbagai macam vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh manusia. Oleh karenanya jangan heran jika terdapat begitu banyak manfaat buah durian khususnya bagi kesehatan tubuh.

Adapun beberapa keutamaan memakan buah durian yang dirangkum dari berbagai sumber adalah sebagai berikut:

  1. Memakan buah Durian bisa Membuat Awet Muda dan Mencegah Penuaan Dini

Diketahui bahwa buah Durian kaya akan vitamin C, dimana Vitamin ini mengandung antioksidan yang kuat di dalamnya. Kandungan antioksidan ini lah yang membantu seseorang dari stres oksidatif akibat dari radikal bebas.

Semakin rendah tingkat stres oksidatif maka kian lambat pula proses penuaan diri. Bahkan dengan mengkonsumsi dua biji buah durian kalian sudah akan memperoleh manfaatnya. Wow..

Namun yang perlu diketahui dan diingat bahwa hindari mengonsumsi buah Durian secara berlebihan. Sebab, apapun makanan yang dikonsumsi secara berlebihan justru tidak akan membuat tubuh kita sehat, melainkan sebaliknya.

  1. Memakan buah Duran dapat Mencegah Penyakit Anemia

Yang menarik dari buah Durian yaitu dia memiliki sejumlah kandungan mineral yang berbeda. Bahkan, ditemukan dalam si raja buah ini kandungan asam folat tingkat tinggi.

Di mana diketahui bahwa kandungan asam folat merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah di dalam tubuh manusia.

Jika seseorang kekurangan asam folat, maka orang tersebut dapat mengalami penurunan kadar sel darah merah yang dihasilkan oleh tubuhnya.

Durian merupakan salah satu buah yang kaya akan sumber folat. Di samping itu buah ini juga kaya akan kandungan zat besi dan tembaga di dalamnya.

Oleh karenya, dianjurkan kepada mereka para penderita anemia bisa mengambil manfaat buah durian ini untuk mengatasi kondisinya. Namun demikian harus tetap dikonsultasikan ke dokter.

  1. Buah Durian sebagai Sumber Energi yang Baik

Berikutnya, manfaat buah durian adalah mampu menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh manusia.

Perlu kalian ketahui bahwa 100 gram buah Durian, mampu memberikan sekitar 21 persen dari kebutuhan karbohidrat harian kebutuhan tubuh manusia.

Buah durian adalah salah satu buah yang kaya akan sumber karbohidrat. Buah Durian juga sangat membantu dalam mengisi kembali kadar atau tingkat energi dalam tubuh.

Buah Durian bisa dikonsumsi kapan saja baik sebelum berolahraga maupun setelahnya, sebab buah Durian memiliki karbohidrat yang tinggi. Kandungan karbohidrat yang tinggi tersebut mampu memberikan pelepasan energi yang cepat dan membuat kalian menjadi kuat selama berolah raga.

  1. Buah Durian Dapat Berfungsi Sebagai Anti Depresan Alami

Manfaat buah durian berikutnya adalah dapat digunakan sebagai anti-depresan alami. Hasil kandungan nutrisi yang terdapat di dalam Buah yang mendapat julukan raja buah ini secara alami kaya akan vitamin B6. Vitamin ini begitu penting untuk memproduksi serotonin.

Naah rendahnya kadar serotonin dalam tubuh seseorang dapat memicu orang tersebut mengalami depresi.

Dalam penjelasan ilmiah disebutkan bahwa buah durian mengandung triptofan. Pada saat triptofan memasuki otak, ia akan dikonversi menjadi serotonin. Dengan adanya serotonin akan mampu menginduksi perasaan bahagia dan relaksasi bagi seseorang. Adanya kelebihan serotonin teresebut lantas akan melepaskan melatonin ke aliran darah yang nantinya akan menyebabkan tubuh menjadi lebih rileks

Maka dari itu, untuk meningkatkan kadar serotonin sangat dianjurkan untuk mengatasi depresi. Adapun salah satu caranya idalah dengan mengambil manfaat dari makan buah durian.

  1. Buah Durian dapat Mencegah Penyakit Jantung

Buah durian memiliki kandungan kaya akan serat. Kandungan ini akan mengurangi jumlah kolesterol dalam darah. Serat yang adalam buah Durian adalah serat yang nantinya akan membuang kolesterol LDL atau kolesterol jahat dari tubuh.

Kandungan yang terdapat dalam buah Durian adalah organosulfur yang dapat membantu mengatur kadar enzim inflamasi. Maka dari itu buah durian dipercaya berpotensi mampu menjauhkan seseorang terkena penyakit kardiovaskular.

Kandungan serat dalam buah Durian yang dapat membuang kolestrol jahat dalam tubuh manusia dan sejumlah senyawa lain yang terdapat di dalamnya dapat mencegah terjadinya penyakit jantung dan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol serta risiko aterosklerosis.

  1. Buah Durian dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh

Seperti telah dijelaskan di atas bahwa kandungan vitamin C dalam buah durian sangat tinggi. Kandungan vitamin ini juga lah yang sangat membantu sistem kekebalan tubuh pada orang-orang yang mengonsumsinya.

Sistem kekebalan tubuh atau imunitas bekerja melindungi tubuh dari pengaruh buruk lingkungan antara lain dari bakteri, virus, kuman hingga parasit.

Demikian juga Vitamin C dikenal sangat baik untuk melawan sejumlah penyakit. Antara lain seperti flu, dan lainnya.

Buah Durian juga dapat merangsang penyembuhan luka hingga mampu meningkatkan aliran darah.

Yang luar biasa ternyata kulit buah durian memiliki kandungan senyawa yang tak terduga yakni mempunyai sifat anti-ragi dan anti-bakteri

supriadi/Red

Tentang suara javaindo

Periksa Juga

Kolaborasi ORMAWA UNDIKMA Ajak Kecamatan dan Desa Sinergi Lakukan Pengabdian Masyarakat

SUARAJAVAINDO.COM, LOMBOK TIMUR -Organisasi Kemahasiswaan adalah tempat berkembangnya nalar kritis untuk peduli kepada masyarakat. Organisasi …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.